Заподозрить механизм проекции (в т.ч. и у себя!) можно по неукротимому желанию рассказать другому человеку о том, что с ним происходит, и по сверхубежденности в чем бы то ни было.
PS. «Бедненький, скромняшка, дефицитарный, жалко его до слез» - туда же. Проецируется не только агрессия.