Инсайт - это мгновенная переконфигурация восприятия. Это когда картинка перестраивается в другую и это переживается на всех уровнях - когнитивном (стал что-то иначе понимать), телесном (прилив жизненной энергии), эмоциональном (воодушевление, смех, восхищение, облегчение).

Автор анекдота - Елизавета Пономарева:

Анекдот про уточку все помнят?
Оказывается, есть и альтернативная версия :-) .

Стоит как-то на берегу холодного серого озера маленькая серая уточка и ковыряет лапкой камушки, думает о своем.
И тут подходит к ней белый лебедь и спрашивает:

- Что, уточка, холодно?
- Ну, так, прохладно.
- А что ты на море не полетишь?
- Да я не потяну.
- Так ты тренируйся! Летай кругами!
- У меня крылья короткие.
- Ну так ты ешь больше!
- А клюв маленький.
- Слушай, уточка, тебе надо выходить уже из зоны комфорта, вот Эрик Берн, например, в своей книге называет твое поведение...
- Так. Нахуй.