В соцсетях наткнулась на картинку: котенок, который смотрится в лужу и видит там тигра. Есть еще вариация - котик смотрится в зеркало и видит там брутального льва. Все это подается, как будто это нечто хорошее.

Это не хорошо, хорошо - котику смотреться в зеркало и видеть точно такого же котика. Или котика чуть посолиднее, которым он будет через пару месяцев.

Проблема в слишком большом разрыве между имеющимся «я» и желаемым «я». На данных картинках желаемое «я» очень уж грандиозное. Вторая проблема в том, что в себя якобы достаточно просто верить. Умом себя нельзя понять, аршином общим не измерить.

Само по себе расхождение - вещь нормальная. Опасен и неэффективен именно непреодолимый разрыв.

Люди воображают себя побольше и дерзают на различные смелые поступки, как бы одалживая чуть смелости и силы в кредит. Боль от расхождения между желаемым «я» и настоящим «я», которую переживали и переживают многие, толкает нас эту разницу сгладить, а значит - расти и развиваться. Но только в случае, если это реалистическая задача.

Если стоит задача стать представителем иного вида животных, или же за маленький срок вымахать из 2-недельного котенка в сурового серого котяру, то есть очень большая вероятность не справиться. Это чревато разного рода нарциссическими проблемами, а именно:

- Выводами о себе как о человеке, который не справляется, и переживаемом вследствие этого крахе/бессилии. Несправившийся котенок будет смотреться в зеркало и видеть жалкого мышонка, что тоже неправда. Потому что на деле он несправившийся с гипер-задачами котенок.

- Бессилие болезненная штука, люди не любят переживать болезненные чувства. Чтобы избежать переживания бессилия и не чувствовать себя проигравшим этот бой, можно раздуть еще более грандиозный образ себя. Проиграл городскую олимпиаду? А судьи кто? Вот эти вот провинциалы?
Новая планка будет повыше, боец - повымотаннее, тем не менее игнорируя собственную усталость будет пытаться взять эту планку, энергично и с наскоку. Так человек быстро втягивается в многообещающие проекты, легкие деньги, 24-часовые марафоны и т.д. и т.п. Это чревато гипермобилизацией и последующей усталостью. Если «внутренних займов» энергии слишком много, и ее не остается, то возможны депрессивные переживания. Вероятность краха при каждом последующем заходе на победу? Увеличивается, т.е. здесь мы имеем попадание в петлю негативной обратной связи.

- Пребывание в подраздутом состоянии и маскировка токсического стыда приводит к тому, что человек испытывает очень много боли, если его не признают. Если унижают, т.е. указывают на то, что его размеры - меньше - само собой, это боль. Но даже если берут в игру, но не на правах первого - тоже может быть больно. Психическая боль может привести к выплескам нарциссической ярости. Также человек может начать видеть унижение там, где его нет, и реагировать яростью. Это очень выматывает и портит отношения с другими.

- Важной эмоцией будет не только токсический стыд, но и страх стыда. Везде, где другие будут говорить так называемые «ты-сообщения», то есть «ты красивый», «ты не очень», «ты добрый», «вот любишь ты выпендриться» и т.п., т.е. где испытанию и оцениванию будет подвергаться образ себя, человек будет сжиматься и спорить. Эти «ты-сообщения» в 99% случаев являются проекциями и мимолетной чепухой. Но они всегда будут, их запрещают только на психологических группах специальным указом. А мы живет не в стерильной атмосфере психологической группы. Поэтому чужие «тыкалки» и оценки будут очень досаждать, и возможно, именно страх чужого «тыкания» приведет к зажатости во время разговора или изоляции вообще.

- Любая продуктивная деятельность - это испытание для образа «я». В результате этой деятельности мы оцениваем итоги - а что у меня получилось? А что я сумел? А где можно было бы по-другому? А где я в этой деятельности был молодец, а где - не очень? Если требования к себе слишком высоки, возможен отказ от деятельности. Человек может лежать на диване и не ходить на работу, проводят время за играми. Может испытывать творческие страдания перед белым листом бумаги, но не нарисовать на нем ничего. Может никак не начать диплом. Пока менее амбициозные одногруппники будут доделывать свои банальные дипломы и вносить последние правки, такой студент будет утешать себя фантазией, что найдет действительно исключительную тему, и его научная работа достигнет реальной новизны.

Так что опора на «воображаемого тигра» не помогает, помогает поиск адекватного, неидеального себя. Образ себя нащупывается за счет хорошей опоры на собственные чувства, реально сделанных дел и обратной связи от людей, которые важны и ценны (референтная группа).

Под катом помещу картинку. Я ее не хотела давать в заголовок, т.к., пробегая глазами ленту, можно увидеть именно картинку и считать посыл этого текста ровно наоборот Итак, НЕ надо надувать мыльный пузырь грандиозного себя, мыльные пузыри легко лопаются.

читать дальше