Оказаться для кого-то плохим, получить неодобрительное суждение о себе или худшую интерпретацию своего поступка - очень неприятно. Брр.

Вася очень интересуется как теоретическими знаниями, так и другими людьми. Он проактивный. Поэтому на каждом семинаре он порождает дискуссию, вовлекая в нее одногруппников и не давая людям заснуть. Он очень старается поднимать энергию группы (как выражаются гештальтисты), а ему говорят, что он выскочка и со всеми конкурирует.

Марина очень боится, что испекла невкусное печенье, но все-таки приносит его на работу. Она открывает коробку перед Аней и говорит «ну ты бери..если ты такое ешь, конечно». Аня слышит это и думает, что Марина ее считает недружелюбной и разборчивой. «Какая критичная ко всем Марина, сама она недружелюбная и разборчивая», - думает в свою очередь Аня и отказывается от печенья. «Так я и думала, что оно ужасное,» - думает Марина.


Бывает, что неодобрение других неприятно на уровне «столкнулся с этим, поморщился и пошел мимо». Но чаще это вызывает сильнейшее возмущение и стыд. Люди существа социальные. Они очень волнуются, когда кому-то что-то не нравится, а особенно когда не нравятся они сами, их проявления и их правила. Особенно этим страдают женщины, в силу стереотипов воспитания (мужчины чаще демонстрируют напускную невозмутимость), а также люди определенного склада характера.

Как правило, такие люди очень много вкладывают в то, чтобы быть хорошими для окружающих. Иногда они могут даже перестараться в своем намерении быть хорошими, да так, что других перестают замечать. Они очень уж много «причиняют добра», как говорится. А иногда они полностью скручивают себя в узел и не позволяют ни малейшей оплошности перед другими, да так, что в итоге не проявляются вовсе. А если вдруг решаются чуть-чуть что-нибудь сказать раз в год, а кто-то это слышит и отмахивается "да погоди, но все-таки..." - вот тут может случиться трагедия. Ты что мне, рот будешь закрывать? Я что, высказаться не имею права? Да, походе, не имею..пойду я помолчу еще пол-года до следующей возможности.

А все же постоянно болтают о чем-то и отмахиваются друг от друга. А он высказывание собирал. И от него отмахнулись на бегу, подтверждая ему то, что он плохой, неподходящий. И продолжили болтать о себе. Он думает, что его рассмотрели и выкинули, страдает от этого, а он еще и не появлялся на горизонте человека, занятого исключительно своим высказыванием.

Люди, ранящиеся о плохие высказывания и неодобрение других (реальное или мнимое), испытывают сильную боль. Для облегчения этой боли я бы предложила задуматься о некоторых вещах:

Как много сил вы тратите, чтобы контролировать неконтролируемое? - например, мысли другого человека о вас.

Отличаете ли вы неодобрение личности и неодобрение поступка?

Отличаете ли вы реакцию неодобрения от непонимания и недостаточного внимания?

Другой человек недоволен не нами, а своей интерпретацией наших действий.

Хотите ли вы знать про эту интерпретацию?

В какую сторону у вас «крен» - хотите ли вы постоянных диалогов и прояснений ото всех? Хотите ли вы глубинный диалог с любым человеком, который побрюзжал в вашу сторону? Или, наоборот, вы никого не слушаете и прерываете любые «выпады» в ваш адрес, не вникая в намерения собеседника и не думая о том, что в вашем поведении могло быть проинтерпретировано подобным образом?

Если у вас есть определенный «завал» в п. 7, с каким своим чувством вы избегаете столкнуться за счет постоянного сглаживания или за счет постоянных споров?

Вы управляете этим чувством, или оно управляет вами?

--
С уважением, психолог, гештальт-терапевт. Консультирую онлайн, обращайтесь!