11:39

telegram Психологическое гнездо
В фейсбуке идет кипеш на тему одного агрегатора психологических услуг.
Агрегатор проанализировал коэффициент эффективности работающих там терапевтов, основываясь на том, как часто клиенты остаются на вторую консультацию. По этим критериям было отсеяно некоторое количество терапевтов. Терапевтам разослали письма, что их анкету с сайта удаляют, а клиентам - что ваш терапевт неэффективен и с вами больше работать не будет. Мы даем вам одну сессию на завершение отношений, после чего подбираем вам нового, более хорошего терапевта, и даем скидку на следующие две сессии вашей с ним работы.

Для клиентов с проблемами доверия, травмами привязанности и т.п. это может быть очень ощутимо болезненно.

Терапевтов это может сподвигнуть на «прогревы», прости господи, клиентов, дабы не быть отсеянным в следующей волне. Но, по правилам клиент-терапевтической этики, терапевт не должен клиента соблазнять. Он в этом плане должен оставаться довольно ровным, с одной стороны, предлагая и разъясняя свои инструменты. А с другой, не раздувая ожидания безосновательно. Эти инструменты устраивают не всех по разным причинам: нужно ходить и это очень платно, еще не припекло, не доверяю, результат непредсказуем, непривычный и неоцененный лично этим человеком формат и т.п. Это все понятно, и здесь не нужно ни насиловать, не, прости господи, «работать с возражениями». Если терапевты и просят клиента развернуть свое недовольство, то точно не для того, чтобы это недовольство сокрушить и предложить другую, более хорошую, точку зрения. Клиенты уходят, их аргументы весомы, и это нормально. Нормально как встречаться, так и не встречаться.

К тому же, часть запросов на терапию - это проблемы сепарации, где как раз крайне важно верить своему недовольству, не поддаваться соблазнению, давлению, сохранять личную устойчивость, что в этом плане может дать терапевт, скованный Большим боссом? Может, конечно, но сама это позиция вносит некоторое..ээ..расщепление в работу.

В плане личных переживаний, которые у терапевтов бывают тоже - как в сказке, старый пес Полкан перестал служить службу, и его прогнали со двора.

Коллеги, имейте в виду. Ну и клиенты, тоже, с одной стороны, рынок терапии все еще диковат и хочется иметь посредника. Но, издержки бывают.



16:14

telegram Психологическое гнездо
Опубликовала предыдущий пост на b17, несколько причесав. С учетом носителей авторских методов там, пассаж про «кору дуба» убрала от греха подальше :-D

telegram Психологическое гнездо
Напишу тезисно пока.

1. Выбирать стоит не самое лучшее направление, достаточно взять любое из проверенных опытом направлений. Существуют длительно развивающиеся уважаемые направления психотерапии (кпт, экзистенциальная, гештальт, психоанализ, клиент-центрированная). Им можно в какой-то мере доверять.

2. Терапевта в любом из этих методов готовят довольно долго. Любое непрофанное обучение подразумевает формирование мышления. Это происходит довольно долго и поэтапно (в предыдущем посте делилась статьями на эту тему). К примеру, гештальтисты обучаются блоками по 3 дня раз в 1-1.5 месяца в течении нескольких лет. Ответ на вопрос, а можно ли я эти блоки сдвину и пройду экстерном, отрицательный - важная часть, это жизнь между блоками обучения. Точно так же и для клиента. Жизнь между сессиями, подсвеченная новыми ракурсами, данными на самих сессиях, важна.

Также обучение терапевта подразумевает социализацию, то есть, начинающий терапевт учится общаться в вертикальной иерархии (с тренерами) и в горизонтальной (с одногруппниками). Если терапевт практикует уникальное, авторское направление типа «психология коры дуба» или «квантовое счастье для всех», возможно, это указывает на проблемы в социализации в больших группах. Важно эту социализацию все-таки пройти, потому что часть клиентских запросов - это отношения в группах, баланс индивидуальности и конформности и т.п.

3. Альянс с психотерапевтом важнее, чем выбранное направление. Направление может быть полезно по стилю мышления и близко по ценностям, а может оказаться и не очень близко. Но и в рамках направления есть терапевты, стиль которых вызывает внутренний отклик (успокаивает, тонизирует, разъясняет и т.п.), а есть не вызывающие такого индивидуального отклика у клиентов («он о чем-то говорит, а мне не за что зацепиться»). Если вам не подошел терапевт, это еще не значит, что «гештальт грубятина» или «психоанализ нудятина», извините, коллеги, я про стереотипы.

4. Разные методы фокусировались на различных аспектах психологического опыта, и более продвинулись в тех или иных нишах. Однако, сталкиваясь с той проблемой, что люди приносят всякое и им надо помогать, начинающий терапевт ходит и доучивается в других методах. Иногда, кстати, это приводит к возврату в свой метод и признанию, что он был не так уж плох для этой темы, ограничения были скорее какого-то другого рода. Сами методы тоже давно уже присвоили и ассимилировали достижения друг друга, потому что итоговая цель - помогать большему количеству людей. Иногда спионэренное называют «новой волной» метода, но новизна - понятие индивидуальное. Есть не сколько «подходящий для работы со мной метод», не сколько новый и единственно верный, сколько компетенция терапевта работать в той или иной проблеме. Все равно терапевт, который изучал свою нишу, заглянул много куда, в том числе и к соседям, все сопоставил, брал супервизии и тп.

5. Клиенту не важно вникать в теоретические конструкции метода. Даже в психологическом вузе трудно готовить «доклады по гештальту» или по «экзистенциальному направлению», чтобы представить это перед группой заинтересованных коллег и они не начали красить клеточки в тетрадках во время заслушивания. А уж человеку, у которого болит, и вовсе в это все вникать.. Важно сходить, и за 2-3 раза вы сможете оценить, останетесь ли с этим терапевтом. Менять терапевта нормально, до 3х раз так вообще нормально. Рекомендуется проверить не только то, насколько вы совпадаете с терапевтом, но и то, как терапевт работает с возникшими между вами разногласиями - а они неизбежно возникнут. Для этого нужно внести некоторый личный вклад - рассказывать о своем недовольстве, несогласии, сомнениях, не доводя эти переживания до личной невыносимости.


18:58

telegram Психологическое гнездо
Коллегам может быть интересно:
Качественное исследование «Темы профессионального развития психотерапевта» и «Этапы развития психотерапевтов»

08:55

telegram Психологическое гнездо
О запрете на прямое выражение своих желаний:

«Ты меня не встречай с вокзала, дочка, лучше я сама сумку дотащу. Мне так будет проще. Наш 15-й вагон, наверное, перецепят так, что он будет с головы, и мне не придется долго топать по платформе. А уж с 47-го места я сумку быстро в проход вытащу.»

Навеяно постом Татьяны про татарскую мифологию и ее комментарием.

06:57

telegram Психологическое гнездо
Чувство вины - нормальное человеческое чувство, означающее то, что я сделал или не сделал что-то другому, что привело к ущербу этого другого (реальному или воображаемому).
Иногда оно бывает слишком велико. Хроническое переживание вины может означать части, от которых отказываться не хочется. Например:

- В глубине души я очень могущественен и ответственен. «Я случайно пропустил входящий и не прилетел на такси прямо из аэропорта, чтобы помочь своей группе провести мозговой штурм...»

- Я могу влиять отношения с ускользающим партнером. «Ты только говори, пожалуйста, когда я такой большой и раню тебя, не замалчивай и не обижайся тихо в уголке».

- Я поболею душой некоторое время, но этим я выкуплю свою автономность, желание поступать так, как я хочу. Смотри, я уже отстрадал, поэтому не «тюкай» меня.

08:29

telegram Психологическое гнездо
Из коллегиального флуда:
«Поделись агрессией своей. И она к тебе не раз ещё вернётся.»

09:27

telegram Психологическое гнездо
Coming soon - лонгрид про «сборы мнений и советов». Пол-дня писала текст, вычитаю ии..)

Также поправила вечно висящую запись, добавив ссылки на дипломы и сертификаты.

telegram Психологическое гнездо
Группы онлайн, без оплаты.

1) Группа психологической поддержки для людей с онкодиагнозом начнется 28 сентября. Скайп, каждый вторник, 8:30 по мск. Продолжительность 80 минут. 9 встреч. Группа завершится 23 ноября.

2) Группа для родственников людей с онкодиагнозом начнется 1 октября. Скайп, каждая пятница, 8:30 по мск. 80 минут, 9 встреч. Завершится 26 ноября.

Для участия в группах пишите, пожалуйста, в вотсап Елене +7 (919) 963 84 34



12:17

telegram Психологическое гнездо
Навеяно рассказом (автор Екатерина Ковальски) читать дальше

Одну и ту же ситуацию можно расценивать как заботу-символ любви, или же как удушающее поглощение. Это зависит от опыта человека, от того набора линз, через которые он видит это. Так что же мне делать? - спрашивает человек, столкнувшийся с этим и узнавший, что его поступки не всегда прекрасны для другого. Такое столкновение ошарашивает и подталкивает с этим что-то делать. Сколько мне активности правильно проявлять, в чем себя сдерживать, а в чем нет? - как бы взвешивает он. Он ищет единственно правильный баланс правильного поведения.

А искать нужно взаимопонимание.

Важно то, могут ли партнеры увидеть за поведением другого его ценности и признать их. Не согласиться с ними, а разглядеть и признать их важность для другого. Например, вот, допустим, девушка напрягается от такой заботы, как в этой зарисовке. Ей можно удерживать в голове две вещи 1) собственные чувства, которое вызывает такая забота. Не стоит их давить, уговаривая себя, что в отношении ее осуществляются добрые намерения, потому что в результате такого подавления своего гнева однажды партнер получит багетом по голове или огребет неожиданное расставание. 2) право партнера на собственный опыт, доверие, что он делает что-то хорошее в его глазах. Например, обменивает вложение сил на признание и уважение. И тогда можно «вытащить» это хорошее и отбросить нехорошее. Например, сказать ему, что он и так давно уже признан как лучший муж и отец, просто вот она медлительная и в качестве заботы ей стоит давать время и пространство, а не закармливать ее.

При попытках договориться лучше начинать с собственной установки, что партнер преследовал важные (для пары или для себя) цели, иначе партнер уйдет в глухую защиту. Люди часто уходят в защиту, когда думают, что им говорят, что они плохие, что они поступают плохо, хотят плохого. Когда есть доверие, эти цели можно аккуратно прояснить. Чтобы были силы на поиск доброго намерения и диалог, не нужно хроницифировать ситуацию, то есть терпеть и копить обиды годами.

10:27

telegram Психологическое гнездо
Хорошую психотерапевтическую идею о том, что «проблему всегда создают двое», некоторые люди, и так привыкшие все брать на себя (в этом и состоит их проблема), тоже охотно готовы подхватить себе во вред.

Поделюсь цитатой из чудесного цикла статей терапевта Татьяны Сидоровой про зависимости:

Очень интересная работа получается, если к терапевту приходит за помощью клиент «вполне сохранный», то есть которому доступны и агрессия, и сочувствие, и вина, но который оказался в отношениях с более расщепленным партнером. Чаще всего в таких отношениях «жертвой» оказывается более «здоровый» человек. ( Между прочим, именно в силу своего «здоровья», то есть большей внутренней гибкости, эмпатичности, критического отношения к себе. Такой партнер склонен искать источники конфликтов в себе, а не в партнере, это делает его чувствительным к манипуляциям виной и обидой. Он «верит» своему расщепленному партнеру, что «плохо себя ведет» потому что сам про себя знает, что такое с ним бывает. А значит надо прислушиваться к «обратной связи» и «улучшать себя» ради сохранения отношений. Вот в этом месте и начинается его зависимость. Такой человек оказывается в сложной внутренней ситуации: он вроде понимает, что прав, что не требует ничего особенного, но ему постоянно показывают, что им недовольны, и он начинает сомневаться в себе, его границы продавливаются «вовнутрь», а контроль смещается к другому человеку.

09:54

telegram Психологическое гнездо
Для людей, которые пережили жестокое обращение, поддерживающий и понимаюший стиль общения - не благо, а испытание. Таким людям может казаться, что собеседник (терапевт, в частности) выбрал стратегию затаить свою враждебность. Они с ужасом ждут, какой же будет финальный маневр этой хитрой его многоходовочки.

telegram Психологическое гнездо
В интернете одна женщина говорит другой:

"Я внешность вашу не возьмусь оценивать и обсуждать, ведь я сама не красавица".

12:35

telegram Психологическое гнездо
Осознанность. Важное понятие не только и не столько психотерапии. Ну очень модное слово. Когда я осознаю происходящее, я могу сделать выбор. Осознаю - это принимаю умом и чувствами, целостно, ту ситуацию, в которой я оказался.

Звучит просто, легко спутать. Осознанность в себе можно спутать с: читать дальше

В гештальт-терапии для развития осознанности широко используются приемы замедления и включенного изложения ситуации, проживая ее здесь-и-сейчас перед терапевтом.

Невозможно быть 100% осознанным. Важно поддерживать это качество в наиболее критичных для себя ситуациях, чтобы иметь возможность выбрать свое поведение и интерпретации ситуации так, чтобы это пошло на пользу себе же.

Если это периодически практиковать, жизнь начинает меняться. Примерно как на картинке художницы :)



PS. В качестве иллюстрации для статьи использована работа Анастасии Сторонкиной (ссылка на ее профессиональный инстаграмм)

telegram Психологическое гнездо
/заметки о предъявлении критического ума в интернете

Когда человек что-то не приемлет, с чем-то спорит, то по внешнему поведению порой невозможно отличить, он не понимает ценности, о которых идет речь, или же настолько ими наелся, что уже отвергает и подвергает строгой ревизии в поисках нового.

Для примера, интеллигенцию чаще всего ругают те, кто сами интеллигентны до мозга костей. Для того, чтобы понять, из какой точки своего развития про это говорит собеседник, нужно знать его лично. Но, если такое заявление выходит за круги знающих «своих», то интернет-оппоненты могут броситься доказывать человеку, критикующему интеллигенцию, как важны культурные ценности в противовес этой вашей грубой, пивной, поверхностной манере. Тот, кто весьма по-интеллигентски систематически подвергает ревизии все, включая собственную принадлежность к определенной группе, в ответ на такие обвинения может улыбаться себе куда-то в нос. А может и, наоборот, ничему такому не обрадоваться, а захлебнуться гневом и отчаянием от недопонятости.

Точно так же и с другими ценностями. Однажды интернет принес ср@ч вокруг нескладного и морализаторского, но сентиментального стихотворения в сообществе, которое так и называлось - «Коллекция великих стихов». Ряд комментаторов заявили, что стихотворение это, бесспорно, от души, но это хэндмейд искреннего человека, который на великую поэзию никак не тянет. В ответ на это прозвучали высказывания, что вы бессердечны и глубоко ущербны в месте чувствования чувств, поэтому и закапываетесь в форме.

Со мной произошла историю один-в-один от стихотворной. Лет в 19 ехала в электричке с молодым человеком, и передо мной исполнили песню «ты к нему на встречу не ходи, у него гранитный камушек в груди». читать дальше
--
telegram Психологическое гнездо
instagram dremova.psy



19:13

telegram Психологическое гнездо
Давайте припомним, какие есть колоритные родительские послания, которые касаются ограничений и взаимодействия с ними?
Например, «если ты что-то еще не достиг, значит, недостаточно постарался».

Можно как здравые, так и не очень :-)

Задача под звездочкой - к каким последствиям в вашей жизни привели «вредные» послания? Как вам удалось их переосмыслить?
А как помогли поддерживающие?








telegram Психологическое гнездо
Психологическая помощь отталкивается от того, что сам клиент считает проблемой. Отталкивается, но не руководствуется полностью. Чуть ниже поясню. Пока скажу вот что - терапевт не берется решать за клиента, в чем состоит его проблема. Вот так, чтобы продиагностировал личность и выдал бумажку - 1,2,3...

Если честно, звучит страшно. Каждому из нас, наверное, больно услышать о своем несовершенстве, и мы пытаемся этого всячески избежать. Но самые мужественные из людей, единицы практически, настраиваются, как на посещение стоматолога - если это нужно для дела, значит, так надо.

«Говорите мне любое, я настроен на конструктив». И что же тогда будет, если сессия закончится, а рецензирование личности так и не состоится? Это даже как-то обидно. Как теперь утилизовать остатки отваги? Куда деть адреналин?

Нет, есть коллеги, которым, как и многим другим людям, хочется поправить что-то в клиенте. Если это кажется странным, вспомните себя и свое желание что-то переделать в окружающих людях - например, порекомендовать подруге Вере не постить в соцсетях бесконечные селфи, или мысленно снять красный берет с женщины в метро и перекрасить ее волосы в более холодный оттенок. Нам становится хорошо, когда реальность причесана в соответствии с нашими взглядами и особенно свежими инсайтами. Так появляются терапевты, которые могут диагностировать «плохой контакт с телом», «отсутствие внутреннего ребенка», «неспособность быть в диалоге» и т.п. Как правило, это вспыхивает в какой-то период профессионального развития и постепенно угасает. Если проблема, которую обозначил терапевт, выражена в специальных терминах и не вызывает в вас особенного душевного отклика - значит, это вряд ли поможет в работе. При этом носить обидный ярлык, да еще и без благородной цели - больно.

Другое дело, что терапевт умеет показать различные противоречия в поведении, мотивах и т.п, как это выглядит со стороны. Если это распутывает, а не запутывает; если это озадачивает, но не выводит из строя - то это признак хорошей работы.

Итак, терапевт не тычет в личность пальцем и не выдает список работы над собой.

Бывает и ролевой перекос в другую сторону. читать дальше


08:45

telegram Психологическое гнездо
Друзья, я все еще тут. Я сейчас много читаю, поэтому мало пишу - по-старому писать не получается, а по-новому еще не вылепилась конечная форма.

Есть место онлайн для 1-2 клиентов. Освободились субботы 19:00, также можно рассмотреть пятницы 20:00. Разово (1-3 встречи) тоже можно что-то обсудить.

Если буду нужна в этом плане, рекомендуйте меня, пожалуйста.





telegram Психологическое гнездо
В апреле давала большое интервью для портала компьютерной графики CG LAB про страхи художников.
Его опубликовали в двух частях.

К сожалению, внутри соцсети вконтакте (внешняя ссылка была бы более хороша).

Поэтому, у кого есть доступ к этой соцсети - можете пройти по ссылке на первую и вторую части.

Для остальных: я постепенно перенесу это интервью в свои соцсети не только ссылкой.


16:16

telegram Психологическое гнездо
Бесплатный онлайн-семинар для помогающих специалистов «Почему толерантности недостаточно? Особенности работы с ЛГБТК+семьями, союзами и родителями»
29 мая, суббота

ссылка на регистрацию

Делюсь, но будет ли это толковый семинар, или же зазывалка "купите наш большой цикл обучения" - не знаю))