telegram Психологическое гнездо
Часть 1, интуитивная.
Часть 2, психотерапевтическая.
В психотерапии работа идет на то, чтобы клиент выходил из слияния со своими чувствами, идеями, потребностями.
Волнуюсь, как воспримут читатели. Звучит жестко. Ибо в последнее время слияние стало словом чуть ли не оскорбительным.
Уж сколько про это слияние пишут в интернете: это такой младенческий способ жить, это незрело, нездорово и т.п.
Вот и скажут - уж я-то точно не такой! Или - как же мне стыдно, я именно такой!
Информация к размышлению: подавляющее количество нашего времени мы все проводим в слиянии с чем-то.
Например, когда я набираю текст на клавиатуре, то мое внимание направлено на то, что я пишу и как. Я перестаю чувствовать стул, на котором сижу. Также я могу не замечать своих близких, которые маячат на заднем плане и о чем-то со мной пытаются поговорить. В тот момент я вовсе не думаю о своих отношениях с родителями. Я забыла про счет за коммунальные услуги. И, как только все перечисленные вещи исчезли из моего поля зрения, я тотчас же впала с ними в слияние.
Как только мое внимание вернется и будет направлено в эти области, я смогу что-то сделать со своими счетами, с общением и со своим телесным комфортом. И, как только оно пойдет туда, то в фон попадет целая куча всего остального. И я опять окажусь в слиянии почти со всей вселенной, кроме, может быть, счета за электричество. Так своим вниманием мы организуем и направляем нашу жизнь.
По большому счету, психотерапия - это практика внимательности. К ней прибегают, когда у человека есть проблемы, а все известные ему способы их решать уже исчерпаны. И здесь задача терапевта - помочь клиенту отыскать свои ключи не там, где светло, а там, где он их потерял. Как в известном анекдоте.
Все это делается за счет терапевтических вопросов, фокусирующих внимание клиента на определенных аспектах его опыта. Внимание может касаться эмоций, отношений, логических конструкций.
Многие клиенты опасаются идти к психологу. Потому что вдруг они откроют ему свою душу, а он начнет поучать. В прошлом опыте клиент неоднократно получал подобный горький опыт. читать дальше
Часть третью, консультационную, опишу позднее. Чтобы народ работой до седьмого пота не пугать. С любопытством прочитаю ваши комментарии.
Часть 2, психотерапевтическая.
В психотерапии работа идет на то, чтобы клиент выходил из слияния со своими чувствами, идеями, потребностями.
Волнуюсь, как воспримут читатели. Звучит жестко. Ибо в последнее время слияние стало словом чуть ли не оскорбительным.
Уж сколько про это слияние пишут в интернете: это такой младенческий способ жить, это незрело, нездорово и т.п.
Вот и скажут - уж я-то точно не такой! Или - как же мне стыдно, я именно такой!
Информация к размышлению: подавляющее количество нашего времени мы все проводим в слиянии с чем-то.
Например, когда я набираю текст на клавиатуре, то мое внимание направлено на то, что я пишу и как. Я перестаю чувствовать стул, на котором сижу. Также я могу не замечать своих близких, которые маячат на заднем плане и о чем-то со мной пытаются поговорить. В тот момент я вовсе не думаю о своих отношениях с родителями. Я забыла про счет за коммунальные услуги. И, как только все перечисленные вещи исчезли из моего поля зрения, я тотчас же впала с ними в слияние.
Как только мое внимание вернется и будет направлено в эти области, я смогу что-то сделать со своими счетами, с общением и со своим телесным комфортом. И, как только оно пойдет туда, то в фон попадет целая куча всего остального. И я опять окажусь в слиянии почти со всей вселенной, кроме, может быть, счета за электричество. Так своим вниманием мы организуем и направляем нашу жизнь.
По большому счету, психотерапия - это практика внимательности. К ней прибегают, когда у человека есть проблемы, а все известные ему способы их решать уже исчерпаны. И здесь задача терапевта - помочь клиенту отыскать свои ключи не там, где светло, а там, где он их потерял. Как в известном анекдоте.
Все это делается за счет терапевтических вопросов, фокусирующих внимание клиента на определенных аспектах его опыта. Внимание может касаться эмоций, отношений, логических конструкций.
Многие клиенты опасаются идти к психологу. Потому что вдруг они откроют ему свою душу, а он начнет поучать. В прошлом опыте клиент неоднократно получал подобный горький опыт. читать дальше
Часть третью, консультационную, опишу позднее. Чтобы народ работой до седьмого пота не пугать. С любопытством прочитаю ваши комментарии.
Опытные клиенты могут эффективно работать со многими психологами. В психологической среде бытует поговорка "не так важно, кто твой терапевт, как важно то, как ты об него лечишься". 
